La visualisation dans la danse : un de mes secrets

Publié le par Marjorie Delbauve

La visualisation dans la danse : un de mes secrets

La Visualisation à un grand pouvoir sur les capacités physique de l'Homme en général et de la danseuse en particulier.

La plupart des athlètes, des coachs, des motivateurs, des professionnels utilisent cette puissante technique.

Pour ma part, j'utilise la visualisation durant mes cours. Chacun de mes élèves peut ainsi se dépasser et réussir un mouvement qu'ils croyaient incapable de faire.

Je sais que certains d'entre-vous seront sceptiques à cette méthode. C'est pourquoi, je vous propose de faire un test ensemble. 

Suivez la vidéo suivante

la magie de la visualisation dans la danse

la magie de la visualisation dans la danse

Je suis certaine que vous êtes surpris du résultat. Lorsque j'ai mis en place ce système durant mes cours, mes élèves n'en revenaient pas !

Lorsque vous faites une chorégraphie et que votre groupe éprouve des difficultés à effectuer certains mouvements demandez leur :

  1. de fermer les yeux
  2. de s'imaginer entrain de faire le mouvement que vous voulez qu'ils apprennent
  3. parler calmement et demandez leur de projeter dans leur esprit le mouvement
  4. répéter le deux fois
  5. puis demander leur d'ouvrir les yeux
  6. et faites exécuter le mouvement, vous serez surpris du résultat.

C'est un exercice que je fais aussi lors de l'échauffement à la barre;

Pour la force de la visualisation, je vous invite à lire la loi d'attraction dans

"Le plus étrange des secrets"  de Earl Nightingale

C'est un de mes petits secrets qui permet de transcender mes élèves, même les plus petits.

je vous invite à utiliser cette technique pour réaliser encore plus de fabuleuses chorégraphies.

Marjorie

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